A hatha, a vinyasa, az ashtanga, az aerial jóga, a pilates, a bodyART és a fasciális szemlélet egyaránt formálták azt, ahogyan ma a mozgásról gondolkodom. Nem egyetlen irányzatot szeretnék képviselni, hanem azt a közös értéket, amely mindegyikben ott van: a tudatos jelenlétet, a légzés és a mozdulat egységét.

Az óráimon a légzés vezeti a mozdulatot, a mozdulat pedig támogatja a légzést. Fontos számomra az áramlás, a mobilitás és az, hogy mindenki a saját lehetőségeihez mérten, biztonságban gyakorolhasson. Hiszem, hogy nem minden nap ugyanarra képes a testünk. A jóga számomra annak gyakorlása is, hogy ezt felismerjük, elfogadjuk, és ebből a pillanatból induljunk tovább.

​

Nem ragaszkodom merev órasémákhoz. A gyakorlás felépítését mindig az aznapi csoport és annak energiaszintje alakítja. Van, amikor állásból bontakozik ki az óra, máskor fekvésből indulunk légzéssel, finom mobilizálással és ráhangolódással. Számomra nem az a fontos, milyen sorrendben követik egymást a testhelyzetek, hanem hogy a gyakorlás egésze harmonikus, biztonságos és támogató legyen.

​

Az óráimon különböző korú és eltérő tapasztalatú emberek gyakorolnak együtt. Van, aki most ismerkedik a jógával, más évek óta gyakorol, van, aki kihívást keres, és van, aki egy csendes órára vágyik a hétköznapok rohanásában. Abban hiszek, hogy ugyanazon a gyakorláson mindenki megtalálhatja a saját kihívását, a saját nyugalmát és a saját légzését.

 

Jelenleg áramlós hatha és restorative aerial órákat tartok. Az aerial jógában a hammock számomra nem elsősorban eszköz, hanem támasz: segít elengedni a felesleges feszültségeket, bizalmat építeni önmagunk és a testünk felé, valamint új nézőpontból megtapasztalni a mozgást. Ha eljössz hozzám, nem az számít, milyen erős vagy, mennyire vagy hajlékony, vagy milyen tapasztalattal érkezel.

 

A célom, hogy a gyakorlásod könnyed legyen, a légzés és a mozdulat egymást támogassa, és úgy indulj haza, hogy egy kicsit szabadabban mozogsz, könnyebben lélegzel, és jobban érzed magad a saját testedben.